6.0
Курс про то, как быстро осваивать новые навыки и в любой жизненной ситуации находить время на то, что тебе важно — без вечной гонки, самосаботажа и необходимости каждый раз начинать заново.
Старт 21 сентября
Автор: Алиса Задорожная
Навыкология
УЧАСТВОВАТЬ
Навыкология — 6-недельная система освоения и внедрения навыков, которая помогает превращать знания и намерения в реальные изменения в жизни.
Мы учимся не пытаться успевать всё, не ждать правильного настроения, не становиться ещё более продуктивным человеком.
А понимать, что для тебя сейчас действительно важно, каких навыков тебе для этого не хватает и как встроить их в свою реальную жизнь — маленькими шагами, которые можно вписать в свою жизнь даже в самые сложные времена и авралы.
УЧАСТВОВАТЬ
Участвовать
Почему Навыкология работает
Навыкология для тебя
Если ты постоянно занят, но важное всё равно остаётся на потом
— работа, проекты, семья, быт, люди, сообщения, дедлайны
Если ты часто начинаешь что‑то новое, но тебе сложно продолжать
— новые привычки, блог, спорт, обучение, новые способы работать
Потому что тебе не нужна ещё одна система, в которой нужно успевать больше, вставать раньше и быть дисциплинированнее.
Если ты хочешь изменений, но не хочешь снова превращать жизнь в проект по улучшению себя.
— курсы, книги, подкасты, сохранённые посты, идеи, планы
Если ты много знаешь и понимаешь, но далеко не всё из этого становится частью твоей жизни
Авторская пошаговая методология постановки и достижения целей, а также быстрого освоения и внедрения новых навыков, которая помогла уже сотням людем и которая после курса навсегда останется с тобой
Подходит самым занятным участникам. Задания, дающие максимальный эффект и возможность сразу внедрить технологии в жизнь, занимают до 10 минут в день и имеют режим прохождения «на лайте»
Крутое окружение людей с похожими целями, ценностями и сложностями, об которых будет возможность думать и проходить свой путь обучения куда эффективней
Нейробиология простыми словами. Изучаешь, как работает твой мозг, и забираешь в жизнь целую коллекцию мозголайфхаков, которые делают жизнь проще и лучше
Технология снижения самобичевания и самокритики. Учимся «отставать от себя» и достигать результатов на данных доказательной психологии и самых эффективных техник самокоучинга
3
УЧАСТВОВАТЬ
4
5
1
2
ПРОГРАММА
Модуль 2. Лайф-менеджмент вместо тайм-менеджмента
Что будет:

  • Как планировать жизнь и время, чтобы успевать делать главное при любой нагрузке

  • Как вести календарь так, чтобы это был твой инструмент стратегического мышления

  • Что делать, если наступило выгорание, и какие виды выгорания бывают

  • Как работают дисциплина и мотивация и в чём разница

  • Как расставлять приоритеты и держать фокус в любой ситуации
Результат: ты разобрался как правильно распределять время и держать фокус, научился выделять время на стратегические задачи и знаешь, что тебе делать ближайшие несколько недель
Модуль 1. Как быть навыкологом
Что будет:

  • Как учится взрослый мозг и почему «откаты» — норма, а не провал

  • Как выбрать правильно ставить цели и выбирать, каких навыков под них не хватает

  • Как перестать копить «теорию на потом» и переводить знание в действие каждый день

  • Как и зачем работать над убеждениями в своей голове, чтобы приходить к нужным результатам — на пальцах
Результат: у тебя есть чёткая цель на 3−6 месяцев, ты понимаешь каких навыков тебе для неё не хватает и как их освоить ближайшее время так, чтобы не пришлось искать дополнительных часов в сутках
Модуль 3. Самосаботаж - понять и обнять
Что будет:

  • Что такое самосаботаж и откуда берутся лень и прокрастинация

  • Как снижать важность каждого отдельного действия, чтобы быстрее переходить к делу

  • Что делать со страхом оценки/стыда/провала и как переводить тревогу в конкретные шаги

  • Техники мягкого возврата в режим и к делу без чувства вины
Результат: ты наконец-то отстал от себя, перестал бояться ошибок и внешней оценки и имеешь чёткий план действий, если вдруг подступили страхи или прокрастинация
Модуль 4. Как не быть жадиной, когда дело доходит до навыков
Что будет:

  • Как начать без стыда показывать миру процесс твоей работы и освоение новых навыков

  • Как справиться с Синдромом Самозванца и начать наконец свои навыки монетизировать

  • Как оставлять в мире наследие через свои таланты

  • Что делать после курса и как на ежедневной основе внедрять полученные на курсе знания и техники в жизнь
Результат: ты выходишь в мир со своими большими целями и навыками, умеешь справляться с Синдромом Самозванца уверенно и по‑взрослому и точно знаешь, что тебе делать дальше
Твой персональный ИИ-агент «Навыколог»
ИИ-навыколог - это твой личный помощник! Сделан, чтобы держать тебя за руку между встречами и помогать на деле, как во время курса, так и после него.
Что делает агент:

  • Задаёт глубокие коучинговые вопросы и помогает грамотно поставить цель и работать с препятствиями

  • Помогает выявлять недостающие под твои задачи навыки, дробить их на микронавыки и составлять дорожную карту их освоения

  • Не даёт тебе слиться во время обучения и даёт чёткий план действий, если вдруг где‑то что‑то не получилось или ты в какой‑то момент выпал из процесса

  • Помогает интегрировать знания и техники из Навыкологии после завершения курса — можно тренировать технологии Навыкологии с его помощью бесконечно!
тарифы
формат
6 недель, старт 21 сентября.
Уроки в записи — до 1,5 часов теории в неделю, разбитой на небольшие уроки (открываются каждый понедельник, можно смотреть в удобное время)
Ежедневные задания на 5−10 минут в Telegram-канале — с поддержкой и обратной связью
Живые Q&A встречи раз в неделю
Подборки книг, лекций и авторских подкастов
Чат сообщества
Поддержка куратора и автора курса
BASE
Уверенная база
  • Записанные лекции каждую неделю

  • Ежедневные шаги 5-10 минут

  • Общий Q&A раз в неделю

  • Чат комьюнити

  • Дополнительные материалы

  • ИИ-агент «Навыколог»
35 000 ₽
55 000 ₽
до 7.09
до 7.09
10
Мест
FOCUS
Персонализированная настройка и фокус на горячих темах
  • Всё, что в тарифе Base

  • 3 личные встречи с Алисой по 30 минут

  • 2 глубоких мастермайнда по 90 минут: «Деньги как навык» и «Отношения с собой и навыки»

  • Персональная настройка ИИ-агента под твою цель
3
Мест
INDIVIDUAL 1:1 с Алисой
Индивидуальная программа под твой большой запрос
  • Всё, что в тарифе BASE

  • Участие в мастермайндах тарифа FOCUS

  • 1 личная стратсессия с Алисой 2 часа

  • 4 консультиации с Алисой по 60 минут

  • Поддержка в будни в личной переписке по запросу

  • Персональная настройка ИИ-агента под твою цель

  • Индивидуальный план развития навыков на год после окончания курса
до 7.09
200 000 ₽
350 000 ₽
115 000 ₽
79 000 ₽
Очень драйвово, задорно и интересно! А люди в потоке потрясающие, давно не оказывался в таком окружении. Хочется играть, учиться, делиться и двигаться вместе.
Мне впервые за долгое время что-то настолько нравится. Утром сразу хочется зайти посмотреть, что думают люди, какое новое задание появилось. Есть интерес, драйв, желание узнавать новое как свежий ветер. И я уже стала более организованной в остальных задачах. Благодарю всех, кто создаёт это поле.
На Навыкологии можно разучиться спешить и научиться делать с большим удовольствием. Здесь не учат давить на себя: можно выполнить задание даже на 2 из 10 и увидеть, что это работает. Столько поддержки, столько тепла. А главное, я уже двигаюсь вперёд в своём навыке с большим-большим удовольствием.
Я балдею, что я здесь! Сообщество класс, информация огонь. Я уже сдвинула с мёртвой точки свою проблему, и это доставляет столько радости. Есть желание двигаться дальше.
Я счастлива, что решилась и пришла на этот курс. Теперь я не отстаю, я двигаюсь и уже делаю то, что раньше было сложно. Спасибо Алисе и всей команде за то, что помогаете не просто учиться, а меняться. Каждый день по чуть-чуть. И это бесценно
Навыкология полезный, крутой и насыщенный курс с офигенной методологической базой. Здесь невероятная поддержка, чувствуется большая любовь и внимание к деталям и при этом действительно есть результат. Я выбрала дисциплину и наконец приступила к деятельности, которую откладывала шесть лет.
Я чувствую столько энергии и одновременно нежности от того, как люди здесь отвечают и поддерживают. Понимаю, что этим людям мне не страшно рассказывать про свои навыки, свой опыт и даже делать то, чего раньше боялась. А дальше больше, но step by step.
сверстать точки, видео с этого момента
Профессиональный фасилитатор и бизнес-тренер
Международный диплом Open European Academy of Economics & Politics
Коуч предпринимателей и топ-менеджеров
Life-work balance коучинг, Executive-коучинг, Международный центр коучинга Style of Life Academy
Более 12 лет работы на руководящих позициях
в крупных креативных и медийных агентствах, ex-маркетинг директор Яндекс Дзен
Преподаватель Высшей Школы Экономики
факультет Реклама и связи с общественностью (с 2019 года)
14 лет работы в маркетинге с топ-брендами России и мира
Автор & ведущая
ЧТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ ПОСЛЕ НАВЫКОЛОГИИ
Ты не обязательно станешь человеком, который всегда всё успевает. Но зато можешь стать человеком, который знает, как управлять собой, когда всё снова пошло не по плану.
Ты сможешь:
Выбирать главное среди десятков задач
Превращать большие цели в конкретные навыки и действия
Замечать собственный самосаботаж до того, как он остановил движение
Быстрее переходить от знания к практике
Снижать планку с «идеально» до «достаточно, чтобы сделать»
Возвращаться после откатов без самобичевания
Осваивать новое маленькими шагами
Видеть собственный прогресс
И, возможно, самое важное: знать, что если завтра жизнь потребует от тебя чего‑то нового — ты сможешь быстро этому научиться и тут же внедрить это в жизнь.
Продолжать развиваться после окончания курса
добавить полоски и прозрачные квадраты 
кейсы
Результат недели:
Сможете за 5 минут подготовить встречу под нужные вам задачи и уберёте из календаря все лишние встречи без понятного результата
Что предстоит:
Разберём, что такое фасилитация, где она нужна и как с её помощью готовить встречи, которые приведут к конкретному результату. Поговорим про компетенции фасилитатора, виды целей, уровни принятия решений, главный вопрос встречи и базовый алгоритм подготовки любой сессии.
неделя 1.
Фасилитация: как превратить разговор в результат
Результат недели:
У вас появится понятная схема, по которой можно провести абсолютно любой разговор без хождения по кругу и бесконечного обмена мнениями
Что предстоит:
Освоим ОРИП — структуру разговора, которая помогает группе двигаться от фактов к выводам, смыслам и действиям. И лучше разберёмся в психологии того как люди общаются и принимают решения
неделя 2.
Метод сфокусированной беседы: лучший универсальный алгоритм любой встречи
Результат недели:
Вы сможете делать встречи, занятия и обсуждения живыми, структурными и полезными для всех участников, без «чёрных квадратов» на экране
Что предстоит:
Разберём, как выбирать форматы работы, чтобы участники не просто слушали, а думали, предлагали, обсуждали и договаривались. Отдельно поговорим про визуализацию, фиксацию решений, чек-ин, чек-аут и особенности онлайн-сессий.
неделя 3.
Механики групповой работы и особенности проведения сессии онлайн
Результат недели:
Сможете проектировать личные и бизнесовые стратегические сессии, а также оценивать их результат
Что предстоит:
Узнаем все особенности формата стратегических сессий. Разберёмся чем стратегия компании или человека отличается от их стратегического процесса, и какое место в этом всём занимает стратегическая сессия
неделя 4.
Стратегические сессии
Результат недели:
Вы сможете проводить мастермайнды и мозговые штурмы like a pro — на работе и дома
Что предстоит:
Разберём форматы, в которых группа помогает находить решения, генерировать идеи, смотреть на задачу с разных сторон и создавать инновации.
неделя 5.
Мастермайнды и мозговые штурмы: как запускать коллективное мышление
Занять место