Навыкология 4.0

Алиса Задорожная

15 сентября

Курс, который учит навыку всегда находить время делать главное - спокойно и регулярно

Если тебя постоянно тормозит твой перфекционизм - хочется перестать жить по схеме «или идеально, или никак»

Если ты сейчас упёрся в потолок по доходу и росту, потому что не получается держать фокус и выделять время на важные сдвиговые задачи

Если хочется сменить сферу деятельности, но ты застрял на перепутье, не понимаешь что по-настоящему “твоё” и важный шаг к новому откладывается месяцами

Чёткий проверенный алгоритм действий, чтобы спокойно и уверенно осваивать навыки, нужные под твои цели, который навсегда остаётся с тобой.

Создано для взрослых. Нет воды, вся отработка идёт на твоих реальных задачах здесь и сейчас, и задания, которые занимают до 10 минут в день

Нейробиология простыми словами. Изучаешь, как работает твой мозг, и забираешь в жизнь целую коллекцию мозголайфхаков, которые делают жизнь проще и лучше

Меньше самокритики - больше результата. Учимся «отставать от себя» и достигать результатов на данных доказательной психологии и самых эффективных техниках самокоучинга.

Несколько режимов прохождения. Есть две скорости прохождения и два варианта заданий - на случай низкой энергии или особо большого загруза в моменте

Крутое комьюнити классных и неравнодушных людей. Которые сталкиваются с такими же сложностями, что и ты, и с которыми можно обменяться опытом, вдохновением и поддержкой

Модуль 1.

Как быть навыкологом

Результат:

У тебя есть чёткая цель на 3-6 месяцев, ты понимаешь каких навыков тебе для неё не хватает и как их освоить ближайшее время так, чтобы не пришлось искать дополнительных часов в сутках

Что будет:

Как учится взрослый мозг и почему «откаты» - норма, а не провал.
Как выбрать правильно ставить цели и выбирать, каких навыков под них не хватает
Как перестать копить «теорию на потом» и переводить знание в действие каждый день.
Как и зачем работать над убеждениями в своей голове, чтобы приходить к нужным результатам - на пальцах

Модуль 2.

Лайф-менеджмент вместо тайм-менеджмента

Что будет:

Как планировать жизнь и время, чтобы успевать делать главное при любой нагрузке
Как вести календарь так, чтобы это был твой инструмент стратегического мышления
Что делать, если наступило выгорание, и какие виды выгорания бывают
Как работают дисциплина и мотивация и в чём разница
Как расставлять приоритеты и держать фокус в любой ситуации

Результат:

Ты разобрался как правильно распределять время и держать фокус, научился выделять время на стратегические задачи и знаешь, что тебе делать ближайшие несколько недель

Модуль 3.

Самосаботаж - понять и обнять

Результат:

Ты наконец-то отстал от себя, перестал бояться ошибок и внешней оценки и имеешь чёткий план действий, если вдруг подступили страхи или прокрастинация

Что будет:

Что такое самосаботаж и откуда берутся лень и прокрастинация
Как снижать важность каждого отдельного действия, чтобы быстрее переходить к делу
Что делать со страхом оценки/стыда/провала и как переводить тревогу в конкретные шаги
Техники мягкого возврата в режим и к делу без чувства вины

Модуль 4.

Как не быть жадиной, когда дело доходит до навыков

Результат:

Ты выходишь в мир со своими большими целями и навыками, умеешь справляться с синдромом самозванца уверенно и по-взрослому и точно знаешь, что тебе делать дальше

Что будет:

Как начать без стыда показывать миру процесс твоей работы и освоение новых навыков
Как справиться с Синдромом Самозванца и начать наконец свои навыки монетизировать
Как оставлять в мире наследие через свои таланты
Что делать после курса и как на ежедневной основе внедрять полученные на курсе знания и техники в жизнь

Модуль 1.

Как быть навыкологом

Результат:
У тебя есть чёткая цель на 3-6 месяцев, ты понимаешь каких навыков тебе для неё не хватает и как их освоить ближайшее время так, чтобы не пришлось искать дополнительных часов в сутках

Что будет:

Как учится взрослый мозг и почему «откаты» - норма, а не провал.
Как выбрать правильно ставить цели и выбирать, каких навыков под них не хватает
Как перестать копить «теорию на потом» и переводить знание в действие каждый день
Как и зачем работать над убеждениями в своей голове, чтобы приходить к нужным результатам - на пальцах

Модуль 2.

Лайф-менеджмент вместо тайм-менеджмента

Результат:
Ты разобрался как правильно распределять время и держать фокус, научился выделять время на стратегические задачи и знаешь, что тебе делать ближайшие несколько недель

Что будет:

Как планировать жизнь и время, чтобы успевать делать главное при любой нагрузке
Как вести календарь так, чтобы это был твой инструмент стратегического мышления
Что делать, если наступило выгорание, и какие виды выгорания бывают
Как работают дисциплина и мотивация и в чём разница
Как расставлять приоритеты и держать фокус в любой ситуации

Модуль 3.

Самосаботаж - понять и обнять

Результат:
Ты наконец-то отстал от себя, перестал бояться ошибок и внешней оценки и имеешь чёткий план действий, если вдруг подступили страхи или прокрастинация

Что будет:

Что такое самосаботаж и откуда берутся лень и прокрастинация
Как снижать важность каждого отдельного действия, чтобы быстрее переходить к делу
Что делать со страхом оценки/стыда/провала и как переводить тревогу в конкретные шаги
Техники мягкого возврата в режим и к делу без чувства вины

Модуль 4.

Как не быть жадиной, когда дело доходит до навыков

Результат:
Ты выходишь в мир со своими большими целями и навыками, умеешь справляться с синдромом самозванца уверенно и по-взрослому и точно знаешь, что тебе делать дальше

Что будет:

Как начать без стыда показывать миру процесс твоей работы и освоение новых навыков
Как справиться с Синдромом Самозванца и начать наконец свои навыки монетизировать
Как оставлять в мире наследие через свои таланты
Что делать после курса и как на ежедневной основе внедрять полученные на курсе знания и техники в жизнь

Главное обновление Навыкологии 4.0 - твой личный помощник! Сделан, чтобы держать тебя за руку между встречами и помогать на деле, как во время курса, так и после него

Задаёт глубокие коучинговые вопросы, помогает грамотно поставить цель и работать с препятствиями
Помогает грамотно составить твою личную карту навыков, которую ты начнёшь осваивать на курсе, а потом продолжать работать с ней после
Предлагает следующий микрошаг под твою задачу, текущий фокус и окно времени («есть всего 10–15 минут - вот что можно сделать сегодня»)
Проверяет план на перегруз и мягко снижает важность: «на этой неделе достаточно вот этого»
Помогает отрефлексировать неделю: что получилось, где затык, что реалистично взять дальше - чтобы «спать спокойнее»
Не даёт тебе слиться и даёт чёткий план действий, даже если вдруг где-то что-то не получилось или ты в какой-то момент выпал из процесса
Помогает интегрировать знания и техники из Навыкологии после завершения курса

Что делает агент:

15 сентября

Уроки в записи

до 1,5 часов теории в неделю

Поддержка куратора

и автора курса

Ежедневные задания на 5–10 минут в Telegram-канале

Живой Q&A раз в неделю

Чек-листы и one-pagers к каждому модулю

Подборки книг, лекций и авторских подкастов

Чат сообщества

35 000 ₽

до 8.09

далее 55 000₽ 

Уверенная база

Записанные лекции каждую неделю
Ежедневные шаги 5-10 минут
Общий Q&A раз в неделю
Чек-листы и one-pagers
Чат комьюнити
Дополнительные материалы
ИИ-агент «Навыколог»

79 000₽

до 8.09

далее 105 000₽ 

Персонализированная настройка и фокус на горячих темах

Всё, что в тарифе Base
+

3 личные встречи с Алисой по 30 минут на 1, 3 и 6 неделе
2 глубоких мастермайнда по 90 минут: «Деньги как навык» и «Отношения с собой и навыки»
Персональная настройка ИИ-агента под твою цель
Группа до 15 человек

250 000₽

до 8.09

далее 350 000₽

Индивидуальная программа под твой большой запрос

Всё, что в тарифе Base
+

2 глубоких мастермайнда по 90 минут: «Деньги как навык» и «Отношения с собой и навыки»
Стартовая сессия с Алисой 90 минут до начала потока
4 сессии с Алисой по 60 минут в течение потока
Поддержка в будни в личной переписке по запросу
Персональная настройка ИИ-агента под твою цель
Индивидуальный план развития навыков на год после окончания курса